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puremetics präsentiert dir spannende Themen, wie du ganz einfach und ohne viel Aufwand nachhaltiger Leben kannst. Bereits kleine Veränderungen können viel bewirken und machen im Alltag meist nicht mal mehr Aufwand.

Die 4 besten Yoga-Übungen zur Entspannung

In diesem Blogpost stellen wir dir insgesamt vier entspannende Übungen zur Schulung der Achtsamkeit vor. Klick doch mal rein!

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In diesem Blogpost stellen wir dir insgesamt vier entspannende Übungen zur Schulung der Achtsamkeit vor. Klick doch mal rein!

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Was ist eigentlich Yoga-Sutra?

Yoga ist gut für Körper und Seele, denn es verbindet Sport mit Meditation. In diesem Blogbeitrag zeigen wir dir den Grundgedanken des Yoga und stellen dir den achtstufigen Yoga-Pfad vor.

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Yoga ist gut für Körper und Seele, denn es verbindet Sport mit Meditation. In diesem Blogbeitrag zeigen wir dir den Grundgedanken des Yoga und stellen dir den achtstufigen Yoga-Pfad vor.

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Morgenrituale - So startest du perfekt in den Tag

Bereits unser Morgen hat erhebliche Auswirkungen darauf, wie wir uns fühlen. Wenn wir schon morgens gestresst sind, dann zieht sich das meistens über den ganzen Tag hinweg durch. Aber wir sind dieser Situation nicht völlig ausgeliefert: Ein Morgenritual kann Wunder wirken! Es entlastet, motiviert und hilft uns, fokussiert zu sein.  

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Bereits unser Morgen hat erhebliche Auswirkungen darauf, wie wir uns fühlen. Wenn wir schon morgens gestresst sind, dann zieht sich das meistens über den ganzen Tag hinweg durch. Aber wir sind dieser Situation nicht völlig ausgeliefert: Ein Morgenritual kann Wunder wirken! Es entlastet, motiviert und hilft uns, fokussiert zu sein.  

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